trening bez

Ale na pewno trening bez zakwasów jest efektywniejszy niż z nimi, bo jest to nawet lekki ale jednak dyskomfort.

Zrobię jak piszesz, chociaż przyznam, że trening bez przysiadu jakoś tak goło wygląda. Dzięki za radę.

tak myślałem, że nie ten dział ale widzialem podobne tematy tu to napisalem ja już od jakiś 2 miesięcy nie ćwiczę z obciążeniem (wtedy też mnie bolały), a zacząłem trening bez sprzętu w domowych warunkach (różne rodzaje pompek, podciąganie na drążku itp.)

to teraz popelnilem duzy blad. wyzylowanie i pompe osiadniesz odpowiednio przez diete i trening. bez tych dwoch aspektow ph czy saa nie dadza ci porzadanego efektu.

nawet jakbyś miał w ogóle nie ćwiczyć to by się opłacało wg mnie. a jeśli chodzi o trening bez prof. siłowni to ćwicząc w domu też można sporo zdziałać. będziesz miał ławkę, ale nie napisałeś czy sztangę też? bo z posta to nie wynika. nawet jesli nie to skołuj sobie przynajmniej jakieś hantle i drążek - lepsze to by było niż nic. na hantlach [...]

dokladnie, sam trening bez odpowiedniego odzywiania nie sprawi ze przytyjesz, kreatyna i bialko w takim przypadku to bedzie wywalenie pieniedzy w bloto

ja bym przeciagnal tydzien i trening bez sprzetu jak nie bedziesz mial dostepu potem odblok.

No to widać po Tobie, że musisz trochę tych mięśnie nabrać. A sposób na to jest jeden dobra dieta i trening. Bez tego ani rusz

Najpierw ogarnij michę i weź się za trening. Bez tego kasa wydana na suple będzie zmarnowana.

[...] mi nie chodzi o redukcje, bo wage mam ok, tylko stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej troche trzeba u mnie poprawic:]...narazie odpuszczam sobie suplementy bo cwicze od ok 2 miesiecy i chce zobaczyc jak cialo reaguje na trening bez suplementacji, pozywieniem tez mozna wszystko zapewnic co potrzebne - przynajmniej narazie... pozdrawiam

[...] rozciaga i juz masz swoje rozstepy. Kupmle tez maja na klatce piersiowej i sie pytaja czemu tak sie stalo? ja im mowie ta: Dosci ze jestescie niscy, dobiero po zaczeliscie trening bez zadnych wstepnych act ani nic to od razu wala na masiora i rzra jak swinie i im powypierdzielalo i maja pecha. MAse trzeba lapac z glowa a nie na gwalt. Dla [...]

rob trening bez uzywania ciezarow(pompki itp).silowni nie polecam w wieku 14 lat

[...] Wiem że jak się nie ćwiczy to motywacja do diety spada, ale jak zależy Ci na podtrzymaniu to się musisz wziąść w garść. Swoją drogą w wolnym czasie spróbuj zrobić taki oto trening, bez przerw między ćwiczeniami, w 2-4 obwodach, to nabierzesz respektu do "głupich" pompeczek i brzuszków, mimo wcześniejszych porządnych treningów na siłowni. pompki [...]

[...] i ebdzie dobrze. mosisz zrozuumiec troszke.... ale po przeczytaniu tego wszytskiego mysle ze bedziesz wiedizal choc troche co chcesz osiagnac i w jaki sposob tego dokonac. I czytanie tego to podstawa, jesli mysisisz ze to strata czasu to powiem ci ze strata czasu bedzie twoj trening bez przeczytania tego.. a pozniej pytaj dalej Pozdrawiam

[...] to sie bolu nie czuje, ale potem juz gorzej. Trzeba tracic zbedny czas na regeneracje uszkodzonych konczyn zammiast prawidlowo trenowac. I nic wiecej nie da Ci trening bez ochraniaczy na golenie, i tak ich nie utwardzisz! Na nogi trzeba uzywac, trzeba trenowac, a nie sie meczyc. Karate kyokushin jest dobre, tylko trzeba to troche [...]

Czy ktos moze w tym temacie napisac trening bez hantli itp ?

trening bez przyżądów oraz opisy ćwiczeń w atlasie ćwiczeń Michaila http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-30 21:40:30

****a, w dupie mam taką pomoc. Przecież prosiłem tylko o trening bez tych ćwiczeń i tyle.

jak ja sie zapisywalem a bylo to ladne kilka lat temu, to po protu pojechalem na trening bez niczego, tzn wzialem buty spodenki i koszulke, i sobie potrenowalem, pozniej trener dal mi druk zabym dal rodzicom do podpisania ze wyrazaja zgode zebym gral w pilke bo wtedy to ja dziecko bylem i karte zdrowia, powiedzial zebym poszedl z nia do lekarza [...]

ak ja sie zapisywalem a bylo to ladne kilka lat temu, to po protu pojechalem na trening bez niczego, tzn wzialem buty spodenki i koszulke, i sobie potrenowalem, pozniej trener dal mi druk zabym dal rodzicom do podpisania ze wyrazaja zgode zebym gral w pilke bo wtedy to ja dziecko bylem i karte zdrowia, powiedzial zebym poszedl z nia do lekarza [...]